Nordic Walking

Nordic Walking  ist eine Ausdauersportart, bei der das Ausmaß der Effizienz auf die „richtige“ Technik ankommt. Diese möchte ich Ihnen gerne in meinen Trainingseinheiten vermitteln (Kurse nur auf Anfrage).

 Argumente für Nordic Walking:

• Durch hohe Muskelbeteiligung (90%) Stärkung aller großen Hauptmuskelgruppen
• Gelenkschonend
• Abbau von Stresshormonen
• Stärkt das Immunsystem
• Vorbeugung von Osteoporose, Altersdiabetes und Entgegenwirken von Muskelschwund
• Kann dazu beitragen, Rückenproblemen vorzubeugen
• Stärkt die Herztätigkeit
• Verbessert die koordinativen Fähigkeiten
• Bietet ein attraktives Naturerlebnis

 Gerne unterbreite ich Ihnen ein Angebot im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, maßgeschneidert nach Ihren Wünschen und Gegebenheiten.